Leer hardlopen in zeven weken

Drachten

In zeven weken een hardloper worden? Dat kan met de hardloopcursus Yakult start to run van de atletiekunie. Zaterdag 15 september start er een groep bij AV Impala.

Het loopprogramma van Start to run is dé manier om geleidelijk en verantwoord te beginnen met hardlopen. Onder begeleiding van een ervaren trainster leren niet-ervaren lopers in zeven weken om 3 kilometer aaneengesloten hard te lopen. De trainingen zijn in groepsverband. Voor doordeweeks krijgen de lopers een hardloopschema.

Tijdens de trainingen worden veel praktische adviezen gegeven over houding, techniek, voeding en schoenen en kleding. Dit gebeurt onder andere in samenwerking met sportfysiotherapie Fitaal en een voedingsdeskundige. Aanmelden kan via yakultstarttorun.com.