Vrijwilligersgroep Oertbrechje houdt cursus Mindfulness

Drachten

Oertbrechje, een vrijwilligersgroep in Beetsterzwaag, organiseert een cursus Mindfulness.

De introductiecursus heeft zes bijeenkomsten: zaterdag 16, 23 en 30 september, 7, 14 en 21 oktober, elke keer van 9.30 tot 11.00 uur.  De zes bijeenkomsten van anderhalf uur zijn bedoeld als een ervaringsgerichte introductie tot Mindfulness. Een deel van de avond wordt besteed aan Mindfulness Yoga. Dat is de meest verstilde vorm van Yoga waarin met aandacht subtiele lichaamsbewegingen en yogahoudingen worden uitgevoerd. Aan het eind van iedere bijeenkomst krijg je ‘Mindful werk’ mee; suggesties en ideeën om ook thuis met het aangereikte aan de slag te kunnen. Na het volgen van deze cursus weet je wat Mindfulness inhoudt en wat het voor je kan betekenen. Daarnaast heeft het oefenen om aandachtig te zijn, te bewegen met aandacht, te werken met je ademhaling, te vertragen en te verstillen een weldadige uitwerking op lichaam en geest. Docente is Joyce de Rozario (1963), MBSR trainer, opgeleid aan het IVM (Instituut voor Mindfulness) en categorie 1 lid van de VMBN, Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland & Vlaanderen. Graag zo snel mogelijk opgeven via www.itklaverbled.nl/oertbrechje. Of Lia van Vliet, tel. 06-10835022.

Auteur

Redactie